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盛夏養生：嘗試10種清涼消暑好食物
關鍵詞： 消暑 苦瓜 茄子 絲瓜花 醫藥典籍 本草綱目 利尿 清熱瀉火 黃瓜 綠豆
夏天，最討厭的就是它的炎熱了，它的熱讓我們的食欲慢慢的下降，沒胃口，一直就想要吃冰的東西。在這個酷熱的盛夏里我們應該吃什么?吃什么才能清涼消暑?
【西瓜】不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等。